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September 05 2013

AbnehmenmitAktion724

August 26 2013

AbnehmenmitAktion724

Trainingsplan für meine Muskeln


So, genug der AUsreden, jetzt will ich richtig abnehmen! :-)
Sport und noch mehr Sport - so lautet der Plan! Aber ganz geheim und nur Zuhause!

Auf geht's!

Fitnessübungen für Zuhause
Entscheidet man sich für Variante 2, hat man verschiedene Möglichkeiten. Man könnte sich z.B. in einem Fitnessstudio anmelden. Man könnte einem Sportverein beitreten.

Jmd. der ein paar Kilo abnehmen oder Muskeln aufbauen möchte, dem bleiben oft 2 Möglichkeiten. Zum einen kann man eine gezielte Diät machen. Zum anderen kann man Sport machen. Ein effektiver Weg zum Muskelaufbau führt über das Training an Fitnessgeräten. Dazu braucht es wenig: eine Matte, ein Hantelset, Fitnessbänder usw. Idealerweise geht man jedoch in ein Fitnessstudio. Oder man könnte im Park laufen gehen. Wofür Sie sich auch entscheiden, es hilft Ihnen garantiert beim Abnehmen; außerdem ist es gesund. Um Muskeln aufzubauen, wird man allein mit Laufen nicht weit kommen.

Ohne, dass andere zuschauen!
Es ist zudem kostenlos - und dennoch sind die Übungen sehr wirkungsvoll. Es spielt keine Rolle, ob Sie mehr Armmuskulatur wollen oder weniger Bauchfett.
Dort zeigen Ihnen die Trainer die besten Möglichkeiten, um Muskeln aufzubauen. Ebenso gibt es viele, die sehr menschenscheu sind und deshalb nur unbeobachtet ein paar sportliche Fitnessübungen machen wollen. Zum Glück gibt es für diese Menschen Übungen für daheim. Diese lassen schnell und einfach in der Geborgenheit des eigenen Zuhauses ausführen. Manche Leute haben allerdings wenig Zeit. Wieder andere möchten sich das Geld für den Mitgliedsbeitrag sparen.

Es spielt auch keine Rolle, Sie die Beinmuskulatur oder Bauch, Beine und Po stärken wollen. Für jeden Körperteil hält das Fitnessprogramm die passenden Übungen parat. Diese Herangehensweise ist aus mehreren Gründen vorteilhaft: Kein Geld, keine anderen Leute, kein Fahrweg, weniger zeitbedarf. Man ist für sich, es kostet nichts, keine Staus, schneller fertig. Für den Muskelaufbau werden oft Hanteln verwendet!

Aber es geht auch unkonventionell: Etwa mit einer Flasche oder einem anderen Behälter. Einfach mit Wasser füllen. Schon kann es losgehen. Die großen Muskelpartien lassen sich hervorragend mit dem Gewicht des eigenen Körpers trainieren. Bspw. für die Rückenregion, den Oberschenkel oder den Bauch werden gar keine Gewichte für die Übungen benötigt.

Ich gebe mein Bestes und halte euch auf dem laufenden! :-)
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